眼睛,也不,滴眼液,眼保健操,眼疾 提問: 請問有什么方法可以幫助緩解眼睛上的疲勞嗎? 問題補充: 因為要長期對著電腦,而且一坐就是一天,眼睛很難受,有沒有什么方法可以緩解,需要吃些什么東西?或者喝些什么茶?還是……請各位朋友幫忙? 医师解答: 緩解視疲勞可采用以下方法:1、要有良好的工作、閱讀環境:光線要適宜,避免照明不足、明暗不均、或強光刺激。閱讀對象不易過小或游動不定。2、注意眼睛休息,使眼肌得到調節和放松。避免用眼過度:特別是長時間閱讀或注視于光亮處,如電視、電腦、電影等,防止視疲勞性頭痛、眼痛發生。在用眼期間,要每隔1小時左右,休息片刻,向遠處眺望,看綠色植物或做眼保健操等。還有就是在杯子中倒入1/3的開水,用熱氣蒸眼效果也不錯。還可以用干凈毛巾熱敷眼睛。3、有屈光不正的必須配鏡矯正。患眼疾期間,應休息保護眼睛,不能繼續用眼,以免加重損害。4、飲食上多吃魚,豬肝,胡蘿卜等富含維生素A、D的食物,也可補充適量VB1、VB12等,有助眼疲勞的恢復。疑有干眼癥時,可適當服用維生素AD膠丸。緩解視疲勞的眼水有:1、新樂敦眼藥水(復方門冬泛甘滴眼液)能改善眼睛調節功能,消除眼睛疲勞,防治近視等。2、紅潤潔眼水;用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發癢等癥狀。3、珍珠明目滴眼液:清熱瀉火,養肝明目,用于肝虛火旺引起視力疲勞癥和慢性結膜炎。長期使用可以保護視力,每次1—2滴,每日3—5次。中醫治療:杞菊地黃口服液,每次1支,每日3次,口服,或杞菊地黃丸,每次8丸,每日3次,口服.眼保健操的規范做法 : 參考文獻:http://www.lookwz.com/health/eye/01.htm

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