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方法,清道夫,食物,它可以,疤痕 提問: 臉上的暗瘡，怎么消退呀？ 問題補充: 糟糕死了。現在還處於青春期的我。暗瘡開始多起來呀。最痛的是在鼻子和嘴唇下面。有時候暗瘡大的話痛死呀，有的還張在太陽穴。我把暗瘡擠出來了。可是為什麼皮膚愈合后是黑黑的。怎么不是恢復皮膚的顏色，可不可以擠暗瘡呀。有的人說擠暗瘡會對鬧不好呀！希望有朋友能夠幫幫我。還有我的皮膚經常出油。特別是在電腦前面。特別多！ 医师解答: 三分靠外調，而七分靠內調．也就是說，外用護膚品最多只能占30，而用飲食，營養調理占70％，甚至是更高些． 首先一定要用純天然的，植物的潔面乳產品．人的面部皮膚最外面有一層皮脂膜，它是弱酸的，如果用強堿的就會把這層膜給“拿”掉，所以一定要注意這點。 然后就是內調了，當然了這才是最主要的。 1-首先，看看自己是否便秘，這一點上可不要不好意思哦，因為便秘是萬病之源啊！如果便秘的話，它也可以反應在臉上，引起毛孔堵塞。 解決方法：多吃一些含纖維素的食物：如芹菜，大白菜，韭菜等一些蔬菜，還有就是水果，但一定不能削皮，因為纖維素就在皮上！之所以我建議大家吃纖維是因為：它可以把人體沒消化的，遺露的體內垃圾包裹起來，然后排出體外，所以有人稱它為腸道中的清道夫！ 2-保持心情愉快，減輕壓力。 解決方法：多吃些含維生素B和C的食物。VB與VC都可以減輕壓力，可以減緩因為工作或學習上的壓力而引起的體況緊張。另外，C還有美白的效果和能分解細胞間的毒素；而B則對皮膚特別好。VC一些新鮮的水果與蔬菜中都有，而含B的食物要少些，它們有菠菜，動物的肝臟，糙米，雞蛋等。再一個就是調整好心態，盡量讓自己開心些。 3。保持充足的睡眠。每天至少要保持能熟睡6—8小時。 解決方法：臨睡前喝杯溫牛奶，因為牛奶中有鈣，可以安眠定神。還有就是睡覺是很有學問的，一定要在晚10點前睡覺。因為： 10：00到2：00是美容覺，因為這段時間是人體新陳代謝最旺盛的時期。 2：00到4：00是保肝覺，因為這段時間是肝臟排毒期。 4：00到6：00是保腎覺，因為這段時間是腎臟排毒期。 4-小痘痘擠破后，可以留疤痕。 解決方法：小痘痘后，你買一盒VE，取出一粒扎破后，將里面的油抹在破處，管你4到5天疤痕就不見了蹤影。VE被稱為血液中的清道夫，它可以斷了的，被破壞的毛細血管再重新修復，連通起來。