食品,干果,瘦肉,都比,合理安排 提問: 怎么才能補充鋅元素? 問題補充: 医师解答: 含鋅食物有:魚、牡蠣、瘦肉、谷類食品、豆類食品、干果類、各種蛋類,都比較豐富。平時只要飲食合理安排好,一般不會造成缺鋅。
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