的人,午睡,血管,睡眠,上述 提問: 為什么我睡了午覺頭會痛的厲害 問題補充: 現在上初三了,每天都要很晚睡覺,為了下午保持一個較為清醒的狀態去聽課,所以開始嘗試性的去睡中午覺(原來沒有這個習慣),但是發現,一睡完午覺頭就會疼的厲害,使勁晃動頭就會感覺很疼,甚至一直到晚上頭痛都止不住,郁悶死我了,請問這是什么原因,或者我更需要的是解決辦法,可以盡快止住頭痛?:)我通常睡覺時間為半個小時到一個小時之間。不是很穩定。大家幫幫忙啊! 医师解答: 幾種人不適宜午睡: 1.年齡在64歲以上,且體重超過標準體重20%以上的人;2.血壓過低的人;3.血液循環系統有嚴重障礙的人,特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠時,心率相對緩慢,腦血流量少,上述幾種人,在午睡時容易出現大腦暫時性供血不足,造成植物神經功能紊亂,這樣午睡醒來就常會出現頭暈、頭痛、疲乏等現象,使人感到難受和不舒服。尤其是午睡時間過久,大腦中樞神經會加深抑制,促使腦細胞血管關閉時間過長,使腦的血流量更加減少,午睡后其癥狀會更加明顯,甚至會加重病情。所以,上述病人最好不睡午覺。AM注意工作不要過度疲勞,晚上保證睡眠質量,就可減少身體疲勞等不適癥。
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