干燥,程度,方法,的人,到了 提問: 天天洗澡是不是不好? 問題補充: 那如果天天洗澡,但不用沐浴露,只是沖一下,這樣好不好? 医师解答: 冬季干燥,每周洗澡兩到三次比較合適。   因為工作需要或生活習慣的改變,很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨,空氣越來越干燥,皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“天天洗澡族”。他們中很多人甚至認為,皮膚癢是說明個人衛生沒做到位,于是,澡就洗得更勤、更徹底,但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們,洗澡過勤會傷害皮膚,由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節,每周洗澡2~3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話,那就應該多注意一下洗澡的方法。   皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致   平時很注意個人衛生,但全身經常會感到奇癢難忍,其中以中青年“白領”居多。隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善,很多家庭都具備了隨時洗澡的條件,因洗澡過勤而導致的一些皮膚疾病也隨之增加,其中最普遍的就是總感覺皮膚瘙癢。   對于大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說,在干燥的冬季,每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層,自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,每天洗掉這部分,對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤,將角質層傷害,其保護皮膚的作用就會失去,皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉,皮膚就會干燥。按照中醫的說法就是“燥則生風,生風則癢”,其中“風”在這里是指一種病因,在身體內游走不定,從而導致皮膚瘙癢。   錯誤習慣加劇瘙癢程度   很多“每天洗澡族”都有這樣的體會,瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時,突然會感到身體的某個部位奇癢,當時又不便撓,只能忍著,而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓,總覺得把皮抓破了才痛快,但抓得過重會使皮膚起小疙瘩;也有人習慣用熱水燙瘙癢部位,覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的,會不同程度地對皮膚造成更大的傷害,反而加劇瘙癢程度。并且,容易造成細菌和寄生蟲寄居,甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。所以,每當這個時候,最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。   有一些“每天洗澡族”是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。劉醫生說,這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如,一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢,因為這時可以隨意撓,這種情況被稱為皮膚神經官能癥,有機會的時候,感覺才會來。醫生建議,因心理因素引起瘙癢的人,應注意自我克制,到了癢的時間或環境,要盡量分散注意力,強迫自己不去想。   洗澡也要講方法   冬天不必每天洗澡。如果天天洗澡的習慣不容易改變的話,就要特別注意洗澡的方法。   一、水溫在24至29℃為宜。水溫過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細血管擴張,加劇皮膚干燥的程度,給皮膚帶來損傷,同時,還會增加心臟負擔。   二、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會很容易脫水。   三、如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時間不宜過長,一定要沖洗干凈,否則會傷害皮膚。   四、洗完澡后,全身涂抹一些潤膚露,避免表皮水分揮發,這樣可防止干燥瘙癢癥的發生。   五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品,同時少喝酒、抽煙。   六、熱水沖過,最好用比較涼的水沖一全身,使皮膚及血管有一定的收縮,以增加血管的彈性,會使人更加健康。   如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之后,皮膚干燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話,最好還是請醫生對皮膚進行診斷后對癥下藥。
創作者介紹

kallyer58

kallyer58 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()