的人,食物,有可能,血液,瘦肉 提問: 為什么站一會兒就會腳麻? 問題補充: 站著沒多久就很容易腳麻是怎么回事? 医师解答: 此答案由投票選出體質一般較好的人一般不會腳麻, 氣血虛的人就經常容易腿腳發麻。這是什么原因呢 發麻的根本原因就是血液的循環受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液回流,會出現部分神精發麻。 造成這種癥狀的原由除了某些循環性障礙疾病外, 有可能是缺維生素C, 再一個貧血的人一般血液供氧能力較低, 所以要到醫院檢查一下,有可能是缺鐵性貧血, 你要多吃些含鐵的食物, 比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜,如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 ※ 應注意的是,吃不能吃得過多,不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應注意調配,盡量做到食物的多樣化。
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