自己的,就好了,都不,早起,最晚 提問: 睡覺時間過長 ?? 問題補充: 睡覺時間過長,比如有時我會晚上11點睡到次日9-10點的話,腰就會不舒服,呵呵,冬天最佳作息時間是怎樣的?那我的腰是怎么會事呢? 医师解答: 養成早睡早起的習慣就好了,晚上最早九點半最晚十點半睡覺,早上七點或者七點半起床最好。不過每個人的體質都不一樣,你試一下找到適合自己的睡眠時間就好了。
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