酪氨酸,芝麻,作用,放入,黑色素 提問: 頭發有黃,還有幾根白的,有沒有什么好的辦法讓它變黑 問題補充: 我從小頭發就有點黃(我媽頭發就有點黃,但我哥妹都很黑)長大了還稍好一點。可是還不是很理想,高二時又長了一些白頭發。現在好多了基本上沒有了。。現26歲了。。一直都是染發,但是不想再染下去了。。。請問有什么好的辦法。。。 医师解答: “少白頭”暫無藥根治 現代年青人少年白頭的越來越多,在一些壓力大、競爭激烈的崗位上,更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白發。專家表示,“少白頭”的致病機理暫時還不很清楚,市面上的藥、生發水都無法徹底根治“少白頭”,只能通過一些綜合性因素共同作用改善病情。 市皮膚病性病防治醫院院長王學民教授指出,從臨床看,絕大多數“少白頭”病人都有遺傳背景,一些病人長到一定年齡就會出現白發,先天性就是白發的也不乏其人。 不過,專家至今還未發現致病的基因位點。只能推測是在有家族病史的情況下,由于精神、心理等因素作用,致病基因更易顯現出來。基于現代人心理壓力大、生活節奏快的現狀,“少白頭”出現得多也就不難理解。 對于一些聲稱可以使白發變黑的藥物,王教授指出,頭發黑是毛囊中黑色素作用的結果,這些藥物基本上有營養毛囊的作用,因此對黑色素也能起一定的營養效果。但是,這些藥物最多只能降低黑發變白的速率,不能根治少白頭,也不能使原有白發變黑。 盡管如此,病人還是可以通過自身的努力,作出一定改善。王教授表示,首先,病人要進行正確的咨詢,避免因為白發而導致心情過度焦慮。其次,病人要適當放松精神壓力,這可能是促使少白頭加重的外因。第三,要有均衡的營養,因為毛囊的活力需要局部營養,而系統性的全身營養有助于頭發獲得局部營養,相形之下,身體虛弱的人頭發更易變白。 少白頭的飲食防治 現代醫學認為,少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。 中醫學則認為,此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關,不易治療;而后天性的少白頭,除了根據病因治療外,還應加強營養。實驗表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。 近年來科學家研究發現,頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當黑色頭發含鎳量增多時,頭發就會變成灰白色;金黃色的頭發中含有鈦;赤褐色的頭發中含有鉬;棕紅色的頭發中除含有銅外,還含有鈦。由此可見,微量元素與頭發的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現,在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認,缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入,如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說,黑色素形成的基礎是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。 此外,經常吃一些有益于養發烏發的食物,增加合成黑色素的原料。中醫認為“發為血之余”,“腎主骨,其滑在發”,主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。 讓你的秀發烏黑靚麗 1、烏發茶 原料:何首烏(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大紅棗(2兩)、冰糖(20克)、生地(20克)放入壺中,用開水沖好,每天飲用代替茶水,長期堅持飲用,可以收到意想不到的效果。 2、烏發奶 原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤,用石磨碾成末之后,裝入消過毒的瓶子中,每日早、晚各沖服50克,長久堅持下去,頭發會變得光澤、烏黑起來。 3、烏發油 原料:新鮮雞、鴨各一只,宰完后將其內部的脂肪(3—4兩)取出,放入干凈的碗中(加入20毫升的水),上鍋蒸10分鐘,過濾后,將新鮮的油汁留下來,放入一個瓶子中,早晚各服一湯匙。長久下去,會使頭發恢復往日的“青春”。 4、烏發蛋 原料:何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈,切成長條,與雞蛋一起放入鍋內,加入適量的水,再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉用小火慢煮10分鐘,取出后去蛋皮,再放入小鍋內小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉,堅持下去,必定會使頭發變黑、發亮。 5、烏發粥 原料:大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(10個)、紅糖(適量)。先將大羊骨砸碎下鍋煮開,用溫火煮20分鐘,撈出羊骨留下原汁,加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖,溫火煮熟,早晚各吃一碗,能使頭發變得光澤、發亮。 此外,除上述方法外,還應注意保護頭發,這是至關重要的環節,因為,護理頭發不當,發質受到破壞后想恢復如初是十分困難的。因此,學會如何的保護頭發,才是擁有健康亮澤頭發的第一步。 人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層,這個保護層如果被破壞了,會直接使發質受損。因此,應避免長時間的受太陽光的曝曬;出門時,應把頭發罩起來,擦上發油,使頭發有光澤并保持水份;用香波洗完發后,為保持酸堿平衡度,可用茶水或加少許食用醋沖頭,再游泳時應戴上游泳帽子,不要過多的洗頭。 介紹幾種具有護發功效的食品。 一、粥類 胡桃粥取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。具有烏須黑發的作用。 芝麻粥取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,適量加鹽或糖,作夜宵食用。具有補腎潤腸,烏發美容的作用。 何首烏粥首烏50克,水煎取濃汁,與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥,作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏發的作用。 海帶粥海帶適量洗凈曬干,研末,和粳米50克煮粥,每晚臥前食一小碗,具有滋潤頭發,烏須黑發的作用。 二、湯類 豬胰淡菜湯取豬胰1具,淡菜50克。先將淡菜洗凈,浸泡3小時,放入砂缽中燉湯,待煮開約10分鐘后,加入豬胰同燉,熟爛后調味佐膳。功能潤滋毛發,可用于毛發枯少。 首烏雞蛋湯首烏20克,雞蛋2枚。加水共煮,至蛋熟時取蛋剝殼,再煮15分鐘,再加食鹽適量,稍煮片刻,吃蛋飲湯。一周1~2次,連服1~2月。可烏須黑發。 牛骨湯牛骨頭(砸碎)1000克,加水1500毫升,用武火煮開,再改文火煮1~2小時,過濾取汁飲。或將汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底層粘性物質,每天佐食,或涂在面包或饅頭上吃。功能強身健發。 三、小吃類 桑麻丸,用桑葉加黑芝麻配制而成,其制法為:秋季采桑葉適量,漂洗干凈,曬干研末,另將熟黑芝麻成粉,分別盛在陶瓷罐中,食用時按1:4比例(桑葉1,芝麻4)加入適量蜂蜜,揉成面團狀,再分成若干小丸,早晚各取1枚嚼食,溫開水送下即可。 雞油,有生發烏發的功能,可象香油一樣,拌菜或淋于湯中食。 桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜,取出去皮尖;將白糖放鍋內化開,倒入桃仁混勻,冷后服食。每次10顆,每日2次。連續服用三個月。功能美發、烏發。 烏發糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香,將米糖500克放鍋內稍加水煎熬,至稠時放入芝麻、核桃,拌勻、推平、放涼,切成小塊(每塊約3克重)即可。功能補腎、烏發、生發。 芝麻糊取芝麻適量炒香,加白糖適量搗碎、裝瓶,每次取適量開水沖食。具有補肝腎、烏須發、潤肌膚的作用。 制黑豆黑豆適量,淘洗干凈,再經反復蒸、曬九次后,貯于瓷瓶內,每日食用二次,每次取食6克,口嚼后淡鹽水送下,同時每天再吃雞蛋1只,大核桃肉2個,堅持服用必有功效。功能烏須黑發、滋陰潤燥、益壽延年。 洗發小貼士 (1)堅持每天洗發的人,一定要用護發素。 (2)洗發時注意清潔發際線和后頸,經按摩60-90秒后清洗,洗發液停留的時間不要太長,因為那樣對頭發并無益處。 (3)使用護發素前應吸干頭發上的水,護發素應施于頭發的中部或發梢而非根部;在沖洗前應用梳子充分梳理頭發,使護發素均勻平滑地分布,這樣護發素就可以發揮作用了。 (4)在沖洗時一定要把洗發液和護發素沖洗干凈。 (5)清洗時可逐漸將水由溫熱調到中溫,最后調成涼水,因為涼水可使毛細孔閉合,有收斂作用,使頭皮更健康希望能幫到你哦~
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