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不良,高血糖,多吃,上要,慢性病 提問: 高血糖有什么偏方可以治療？ 問題補充: 我媽媽血糖有點高，那么怎么才能降低血糖呢？ 医师解答: 高血糖，高血壓，骨關節病等許多慢性疾病一般屬于代謝失調疾病，也就是說，人體正常的新陳代謝機能由于遺傳、不良習慣、不良環境等因素導致的紊亂、衰退現象。一般人群的這些病癥均是由于長期不良的心理、作息、飲食、運動、工作等習慣所致。目前，在我國許多人一發現這些慢性疾病就很恐慌，許多醫院也極不負責任，趕緊用一些西醫方式調理病人，殊不知，對待這些慢性病，西醫的做法只能讓病人的身體越來越壞。尤其對于初、中期的高血壓、高血糖等病癥，基本上可以通過許多習慣的改變，從而達到病情減弱甚至痊愈的。對于高血糖患者，具體來講，1.在心理上要經常保持快樂平和狀態，要放下過于操心、盼好、愛面子、對不同意見盲目拒斥等亢奮、消極心態；2.在作息上要符合自然規律，不可過度熬夜；3.在飲食上要清淡為主，多吃生鮮的蔬菜（一般的蔬菜均可以生食，或者簡單做一下，年老者如果牙齒不好了可以做蔬菜汁，盡量少吃炒菜）、粗糧雜糧，少量吃水果（血糖降低到正常水平后自然可以多吃了）。肉類、油類，精米、精面（多吃全麥面粉或糙米）要少吃。4.每天適當運動，飯后經常散散步對降低血糖很好，吃完飯就看電視的習慣很不好5.如果經濟條件許可，可以適當使用一些營養品進行調理，尤其是鈣類產品。對于不太嚴重的高血糖病癥，一般經過一段時間這樣的綜合調理，會有顯著效果，沒必要用藥的。另外，許多人打著中藥旗號進行欺騙，實則里面加了許多西藥成分。這些慢性病的最根本解決辦法就是改變自己的不良習慣！